Siemanko, pare dni i z enana przechodzę na suste, i planuje coś do tego dorzucic, szykują mi się malutkie zawody i chciałbym trochę do pieca dop******ć :D Co polecacie? Może winko? Ment? Jest to świadoma decyzja i liczę się z konsekwencjami, a jeśli chodzi o wiek to wiem że młodo, ale badam się co 6 tygodni, stosuje regularnie hcg i inne [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : ActivLab kreta, Aminostar BCAA Poniedziałek : plecy + bic Środa klata + tric [...]
[...] aktywności: silwnia Odżywianie: zdrowe Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy silka 2 razy aeroby + czasem basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masa
[...] za głową jednorącz 3 po 15 stały ciezar 6.spinanie tułowia w leżeniu 4 po 15 7.scyzoryki 4 po 15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka [...]
[...] z góry dzieki jesli cos zle napisalem to przepraszam chcialem umiescic jak najwiecej informacji Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa-sila Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielek [...]
[...] 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (pierwszy - meta 150tab, susta wino) 8.TRENING: obecnie regeneracyjny 9.CEL CYKLU: masa (byle nie na "bencu") 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% I dont know troche jest 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto-mezo (nie jestem [...]
[...] być nie będę tego ukrywam i powiem ze nie stać mnie do końca na te produkty. Przejdę do konkretów i napisze mniej więcej jak wcinam:)chce tez powiedzieć ze moim celem jest masa i pozbycie sie brzucha nie tracąc na tym wagi i masy ciała:)Niestety nie biorę odżywek bo mnie nie stać:( Taką dietką prowadzę. Proszę o ocenkę i ewentualny ochrzan:) [...]
[...] chodzę na rękach itp. A co do tej klatki piersiowej to o nią mi chodzi najbardziej czy nie za często? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: heh Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka hanteli gryf łamany [...]
[...] spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: ostatnio 35 prolo(jelfa) 200mg e4d Trening: full silownia Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 mies Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chyba dobra Stan zdrowia: chyba dobry Sklonność do [...]
[...] HD2 z Keltona (nie podaje linka bo gdzieś czytałem że nie można) coś mogę dorzucić ale nie bardzo wiem co żeby usprawnić trening. Jaki kolejny trening wybrać mój cel to masa mięśniowa ponieważ: Wiek 26 Waga 68,8 Wzrost 186 Staż: miesiąc (2 lata temu ćwiczyłem 3 miesiące na siłowni) Aktywność fizyczna: umiarkowana :) ektomorfik wypisz wymaluj [...]
Witam, Śledzę to forum od paru lat jednak dopiero teraz postanowiłem założyć temat odnośnie odbloku po cyklu w którego trakcie jestem (3 tydzień). Cykl ten przedstawia się następująco: 1-4 Metandrostenolon (Metanabol) 40mg ed 1-12 Testosterone Enanthate 250mg e5d 9-12 Stanozolol (Winstrol) 75mg e2d Pierwsze pytanie to czy do tego cyklu potrzebne [...]
[...] taki cykl oraz czy nie za dlugo tak leciec 12 miechow zeby sie jakos mocno nie zablokowac. Dodam ze po pierwszym po odbloku badania wrocily do normy wszystko bylo git. Kolega tez mowil ze moze zamiast zamiast nandrolone zastanowic sie nad boldenone co o tym myslicie co lepsze? Celem jest w miare sucha masa Z gory dzieki za kazda pomoc pozdrawiam!
[...] sobote to we wtorek 15 powtórzeń czwartek 10 powt. i sobota 5powt. we wszystkich tych ćwiczeniach?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nowy Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławeczka,hantle,drążek [...]
[...] wczesniej bylo mono potem cp. Z gory wielkie dzieki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ektomorfik Wiek: jeszcze 15 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : cp, mono Uprawiane inne sporty: 2h tygodniowo w-f stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Witam, Podobny post napisalem rowniez w dziale suplementacji, ale informacji na ten temat jest taka masa ze nie mam za bardzo czasu ani ochoty doktoryzowac sie w tym zakresie wiec najpierw o co chodzi: Niedawno zaczalem trenowac Krav mage (ogrom cwiczen tlenowych wymagajacych kondycji, ale jesli miesnie tez maja przy tym lepiej sie [...]
TEST - it is war... with myself , 20 weeks of war. SPIS TREŚCI 1.Wstęp....str1 2.Masa 18 Marzec-15 Kwiecień....str1 spis treści będzie aktualizowany wraz ze zmianami diety supli czy treningów TEST WŁASNYchyba że znajde sponsora Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-03-24 14:08:36
[...] 3x8 lezac! Chcialbym dodac do tego jakas diete+ nogi do cyklu treningowego! (nowy plan treningowy) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecaly rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna (kiedys) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:30 shootów Testolica 150 Tabsów StrombaFort 8. TRENING: w miare możliwości 3-4 razy w tygodniu bardzo intensywny 9. CEL CYKLU:Siła Siła +masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Jak w pkt 7 skonczone pod koniec lipca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] stojąc 3x max Piątek: Nogi: Suwnica: 4 Przysiady ze sztangą: 3 Prostowanie nóg na maszynie: 3 Syzyfki: 4 x max Łydki: Wspięcia w staniu: 4x max Wypychanie na suwnicy: 4x max Brzuch: 7 serii max Rower: 30 minut Byłbym zapomniał: Staż: 2 lata, wzrost 184cm, waga: 79, cel: masa, dieta: staram się Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2008-07-26 15:14:03
TEST - it is war... with myself , 20 weeks of war.
